Форум Междуреченск - Форум города Междуреченск
19 Ноябрь 2019, 19:04:19 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
Новости:
 
   Начало   Помощь Поиск Галерея Войти Регистрация  
Страниц: 1
  Печать  
Автор Тема: Как бороться с бессоницей  (Прочитано 2317 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Arisha
Новичок
*



Репутация: 0
Offline Offline

Сообщений: 8


Просмотр профиля
« : 17 Август 2010, 04:27:33 »

Каждую ночь мучаюсь от бессонницы - засыпаю под утро. Я беременна и поэтому нельзя принимать никакие лекарства. Подскажите, пожалуйста, как выйти из этой ситуации.
Записан
lawyer
Новичок
*



Репутация: 0
Offline Offline

Сообщений: 3


Просмотр профиля
« Ответ #1 : 02 Ноябрь 2010, 17:57:48 »

Насколько мне известно, в йоге существует специальный комплекс упражнений для борьбы с бессонницей. Кроме того, существуют различные успокоительные чаи, но в Вашем случае нужно будет проконсультироваться с лечащим врачом.
Записан
оленька
Новичок
*



Репутация: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 16


Просмотр профиля Email
« Ответ #2 : 26 Ноябрь 2010, 17:24:52 »

Обычно я считаю баранов лили пытаюсь отключить разум и ни о чём не думать. Никогда не принимала никакие успокоительные средства или средства от бессонницы. Рассчитываю на себя!
Записан
bespred
Новичок
*



Репутация: 0
Offline Offline

Сообщений: 5


Просмотр профиля Email
« Ответ #3 : 29 Ноябрь 2010, 08:23:54 »

А мне помагает стакан молока. Придаёт спокойствие а расслабление. Попробуйте, только не холодное, комнатной температурі.
Записан
Aristotel
Новичок
*



Репутация: 0
Offline Offline

Сообщений: 2


Просмотр профиля
« Ответ #4 : 10 Январь 2011, 19:08:57 »

 Дорогуша, днем поменьше спите и ночью будет все великолепно! Поработайте над собой , передвиньте немного день.
Записан
innover
Новичок
*



Репутация: 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 31


Просмотр профиля
« Ответ #5 : 23 Март 2018, 01:47:03 »

Я предлагаю пойти на встречу своей бессоннице - использовать время когда не хочется спать ради своего здоровья.

Например, встать и проветрив помещение сделать легкую гимнастику, несколько упражнений из цигун, праноямы. Возможно помедитировать.

если вы всё сделаете правильно, то вы получите второй утренний сон, очень губокий с яркими сновидениями.
Записан

всему своё время!
Страниц: 1
  Печать  
 
Перейти в:  

Sitemap