Форум Междуреченск - Форум города Междуреченск
20 Ноябрь 2019, 20:37:24 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
Новости:
 
   Начало   Помощь Поиск Галерея Войти Регистрация  
Страниц: 1
  Печать  
Автор Тема: Советы для тех, кто хотят похудеть  (Прочитано 3443 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
anisimn
Новичок
*



Репутация: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 24


Просмотр профиля WWW Email
« : 07 Август 2010, 09:48:29 »

В этой теме предлагаю поделиться советами, по поводу похудения, основаны на собственном опыте. Я лично советую не худеть только с помощью диет, а включить и спорт в свою программу для похудения. И еще, не нужно голодать для того, чтобы похудеть, достаточно питаться правильно.
Записан
Anita
Новичок
*



Репутация: 0
Offline Offline

Сообщений: 16


Просмотр профиля Email
« Ответ #1 : 19 Январь 2011, 18:35:19 »

А можно упражнения для похудения выполнять дома, или обязательно записываться в фитнес-центр и заниматься по специальной программе?
Записан
amolen
Новичок
*



Репутация: 0
Offline Offline

Сообщений: 1


Просмотр профиля Email
« Ответ #2 : 24 Январь 2011, 07:04:16 »

Да, упражнения можно выполнять и дома, главное правильно подобрать программу упражнений и рассчитать уровень нагрузки. Так же необходимо правильное питание: поменьше жирного и мучного и никакого фастфуда.
Записан
ariadna84
Новичок
*

Репутация: 0
Offline Offline

Сообщений: 4


Просмотр профиля Email
« Ответ #3 : 07 Март 2014, 16:25:56 »

Очень хорошо делать упражнения под видео уроки. Создается ощущение, что ты не одна. И так легче и интереснее.
Записан
Olyanushka77
Новичок
*

Репутация: 0
Offline Offline

Сообщений: 7


Просмотр профиля
« Ответ #4 : 11 Май 2015, 14:17:09 »

Я считаю, что все диеты - это может и выход, но разовый и на непродолжительное время. Как ни крути есть только один способ быть здоровым - это придерживаться принципов правильного питания и заниматься спортом. Да, это требует времени и затрат. И продумывание индивидуального меню, и сама готовка блюд. да и время на спорт надо находить регулярно. Ни одна диета без спорта не поможет. И не только в залах можно заниматься. Я, например, сходила на несколько занятий в спортзал именно для занятий с тренером, чтобы показал основные упражнения и как правильно их выполнять. Сейчас занимаюсь дома. Очень много информации по этому есть в инете. Многие рецепты и упражнения беру на http://fitburg.ru/
Записан
Tancovchica
Новичок
*



Репутация: 1
Offline Offline

Сообщений: 27


Просмотр профиля Email
« Ответ #5 : 02 Июнь 2015, 20:39:49 »

Очень хорошо делать упражнения под видео уроки. Создается ощущение, что ты не одна. И так легче и интереснее.
если есть сила воли то конечно можно. У меня подруга бросила фитнес в зале и занимается дома
Записан
яна2110
Новичок
*



Репутация: 0
Offline Offline

Сообщений: 25


Просмотр профиля
« Ответ #6 : 31 Июль 2015, 20:52:38 »

Мне гвоорили, что если очень много лишнего веса, то надо сначала щитовидку проверить, это так?
Записан
Violetta
Новичок
*



Репутация: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 18


Просмотр профиля
« Ответ #7 : 31 Июль 2015, 21:27:40 »

Да, мне тоже семейный доктор назначал анализы. Из-за неправильной работы щитовидки может быть гормональный сбой со всеми вытекающими.
Записан
яна2110
Новичок
*



Репутация: 0
Offline Offline

Сообщений: 25


Просмотр профиля
« Ответ #8 : 31 Июль 2015, 22:27:39 »

Не знала об этом..надо провериться
Записан
Страниц: 1
  Печать  
 
Перейти в:  

Sitemap